Recuperare energie fisiche e mentali

In determinati momenti in cui siamo più sotto pressione e lo stress incalza è inevitabile sentire una forte stanchezza. Per recuperare energie fisiche e mentali in modo da ritrovare il benessere e a affrontare gli impegni con grinta e motivazione occorre vivere le giornate con il giusto atteggiamento, con sprint e leggerezza. Debolezza, astenia e spossatezza di tipo psicofisico colpiscono molti studenti, lavoratori e sportivi impegnati a livello agonistico, categorie per le quali è forte l’ansia da prestazione. I principali fattori che possono provocare un’intensa stanchezza sono anche cambi di stagione, periodi di convalescenza. Incidono pure stress, stati depressivi e a insonnia, spesso correlati.

Come recuperare energie fisiche e mentali velocemente

Per recuperare le energie fisiche e mentali necessarie a portare avanti i tuoi impegni e ad affrontare le sfide che ti si presentano, è opportuno aiutarsi con una sana alimentazione, con uno stile di vita equilibrato, movimento costante e integratori naturali di qualità, sicuri ed efficaci.

Come recuperare le energie mentali in poche mosse

Per contrastare stati psicofisici legati ad astenia e svogliatezza, un primo step per recuperare energie fisiche e mentali è intervenire sulle cause che hanno provocato una situazione di malessere. Quest’ultimo può presentarsi sotto forma di debolezza fisica, testa che “esplode” per le tante informazioni accumulate e generale stress emotivo. Ti stai chiedendo come recuperare le energie mentali in poche mosse, cercando di prevenire il burnout da stress? Bevi almeno due litri di acqua al giorno o comunque infusi e tisane non zuccherati, mantenendo un buon livello di idratazione dell’organismo. Fai almeno tre pasti principali al giorno e due spuntini, a orari regolari, mangiando cibi sani e genuini. Vai a dormire presto, riposando per almeno otto ore. Fai costantemente movimento fisico, soprattutto all’aria aperta. Concediti momenti di svago con gli amici. Utilizza validi integratori naturali come Mind the Gum.

Integratori per la stanchezza mentale: componenti

Quando non riusciamo a recuperare le nostre energie fisiche e mentali la natura ci viene incontro. Oltre al cibo ci sono infatti moltissimi altri modi per sentirsi sempre meno stanchi. Come, per esempio, l’utilizzo di sostanze naturali che sono contenuti nei migliori integratori per la stanchezza mentale e che sono, da sempre, preziose risorse delle tradizioni mediche di tutto il mondo. Tra queste vi sono: la caffeina, che migliora le funzioni cognitive e il rendimento delle performance fisiche, la teanina che allevia lo stress senza provocare sonnolenza, il mirtillo nero che stimola le attività cerebrali, l’arginina, ottimo ricostituente naturale, il coenzima Q10 e la carnitina che sono riserve naturali di energia, il cromo, che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue, la fenilanina e la tirosina importanti per le capacità cognitive e varie vitamine come quelle dei gruppi B e D utili per il corretto funzionamento del sistema nervoso e per ridurre l’affaticamento. Li trovi tutti in Mind the Gum.

Perdita di energie fisiche e mentali: sintomi

Accanto all’esaurimento emotivo generato da situazioni di stress prolungate, può capitare di sentire un forte bisogno di recuperare energie fisiche e mentali quando si mancano degli obiettivi importanti che ciascuno si era prefissato nello studio, nel lavoro o, ancora, nella vita privata. Cerca di guardarti con obiettività e prova a riconoscere i principali sintomi del forte calo di energie fisiche e mentali sono debolezza, pigrizia, svogliatezza, pressione bassa, ansia, irrequietezza, apatia, nervosismo, insonnia, tachicardia, cefalea, depressione, difficoltà a relazionarsi, resistenza al cambiamento, negatività.

Recuperare energie fisiche e mentali: Mind the Gum

Stai vivendo un periodo particolarmente difficile e stressante e fai fatica durante le tue giornate? Ti svegli già stanca/o e arrivi a sera distrutta/o? Nello studio, sul lavoro, nelle tue relazioni e in generale nella tua vita quotidiana sei in balia di confusione mentale, ansia, problemi di memoria e concentrazione? Per recuperare energie fisiche e mentali necessarie a carburare nelle tue giornate affidati a un alleato come Mind the Gum, un chewing-gum funzionale, 100% naturale, che favorisce la concentrazione e l’attenzione. È un integratore energetico con ben 15 componenti attivi, tra cui caffeina, teanina, vitamine A e quelle dei gruppi B e D, cromo, biotina, arginina e carnitina. Grazie all’assorbimento sublinguale, gli effetti di Mind The Gum sono rapidi e duraturi. Puoi acquistarlo sul nostro e-store o su Amazon.

Scarica gratuitamente le guide di Mind The Gum per migliorare le tue performance mentali!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Compila questo campo
Compila questo campo
Inserisci un indirizzo email valido.

Menu