CHE COS’È L’ENERGIA MENTALE

Il nostro cervello è uno degli organi più importanti del nostro corpo, se non il più importante, ma non ce ne prendiamo cura abbastanza come per gli altri. 

Eppure, il cervello è l’organo con il più alto dispendio energetico, ne regola approvvigionamento e controlla la funzione di molti organi periferici.

Queste funzioni richiedono un’intensa attività neuronale, dando al cervello la più alta richiesta metabolica in proporzione alla sua dimensione.

I costi metabolici immediati del cervello dipendono dal suo stato di attivazione. Durante il sonno il tasso metabolico è basso ma è stato osservato un aumento del consumo di energia, che deriva quasi esclusivamente dal metabolismo del glucosio, quando veniamo sottoposti ad un compito cognitivo. 

Il cervello, però, non è in grado di immagazzinare quantità significative di energia, pertanto, il corpo è tenuto a fornire glucosio al cervello in modo rapido ed efficace. Per preservare la funzione cognitiva rispetto a quella degli organi periferici., il cervello dà priorità al proprio fabbisogno di glucosio, da qui la teoria del “cervello egoista”.

L’energia mentale non consiste solo nel mero consumo di glucosio ma è molto più.

C’è chi ha identificato l’energia mentale come capacità di attenzione, chi come tempo di reazione, chi la associa alla memoria, velocità di elaborazione e così via. 

Uno dei principali studiosi del settore, Lykken (2005) ha definito l’energia mentale come “la capacità di un individuo di svolgere compiti cognitivi per lungo tempo, mantenendo l’attenzione e bloccando le distrazioni per raggiungere un determinato compito.” 

Le biografie delle persone di grande successo, nella scienza e in altre discipline, suggeriscono che, oltre al loro dono intellettuale sono dotati di una straordinaria abbondanza di energia mentale. Secondo Lykken, queste persone possono concentrare la loro attenzione su alcuni compiti per lunghi periodi di tempo senza stancarsi o distrarsi dal problema in questione. 

Gli studiosi dell’energia mentale 

Da Archimede e Socrate, da Galileo e Newton, a Einstein e Richard Feynman, molti geni scientifici e matematici sono stati, non solo molto intelligenti, ma anche capaci di totale e prolungato livello di concentrazione grazie ad una straordinaria abbondanza di energia mentale. Allo stesso tempo, viene riconosciuta l’importanza di altri fattori quali l’interesse, l’ambizione e l’impulso ma che diventano inefficaci una volta esaurita l’energia mentale. 

Sebbene Lykken abbia proposto una definizione preliminare di energia mentale e abbia descritto l’importante ruolo dell’energia mentale nel funzionamento umano, non esiste ancora oggi una definizione unica.

Per affrontare questo problema, la filiale nordamericana dell’International Life Science Institute (ILSI) ha avviato una conferenza mondiale nel 2004 per definire e concettualizzare l’energia mentale. Dopo la discussione, hanno definito l’energia mentale come “l’intensità del sentimento soggettivo sulla propria capacità di svolgere compiti cognitivi della vita quotidiana”

L’ILSI ha fornito un modello preliminare di energia mentale che comprende 5 componenti principali tra cui la motivazione, la capacità di pensiero, qualità della vita e dell’umore.

Ad oggi quindi, quello che sappiamo dell’energia mentale è che è una risorsa limitata, direttamente influenzata da fattori esterni come lo stato emotivo e lo stato psico-fisico nel suo insieme. Essendo lo stato emotivo in diretta correlazione con l’energia mentale, ne deriva che mantenere un certo tipo di equilibrio emozionale permette di non esaurire rapidamente le proprie scorte di energia mentale.

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Riferimenti
Riferimenti

David Likken Intelligence 33 (2005) 331–335 Science Direct, Elsevier, 2004

Cognitive methods for assessing mental energy, Harris R. Lieberman, Pages 229-242 | Published online: 05 Sep 2013

Mental Energy: defining the science. A workshop of the ILSI North American Technical Committee On Energy 8 novembre 2004, Washington 

https://ilsina.org/publication/mental-energy-defining-the-science-2006/

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