3 consigli per combattere la stanchezza mentale

 

Ti è mai capitato di sentire la stanchezza già al mattino? E di non riuscire ad essere produttivo?

Se la risposta è sì non disperarti, eccoti 3 utili accorgimenti per combattere la stanchezza mentale.

E se non lo hai ancora letto, leggi questo articolo con altri 7 accorgimenti.

1) PER COMBATTERE LA STANCHEZZA MENTALE: BERE MOLTA ACQUA

Bere molta acqua durante la giornata è fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente.

Uno dei principali rimedi per combattere i primi segnali di stanchezza mentale è bere un bicchiere di acqua.

Gli esperti consigliano di bere in media 1,5-2 litri di acqua al giorno.

2) PER COMBATTERE LA STANCHEZZA MENTALE: CAMMINARE ALMENO 20 MINUTI AL GIORNO

“Mens sana in corpore sano” non è solamente un antico detto latino ma un vero e proprio toccasana.

Camminare quotidianamente comporta grandi benefici per il nostro organismo, ma anche per la nostra mente.

Camminare ci permette di staccare dalle attività quotidiane e liberare la mente, questo risulta un’importante ricarica mentale che porta benefici sia nell’immediato, sia nel lungo periodo se ripetuto con costanza.

3) PER COMBATTERE LA STANCHEZZA MENTALE: MIND THE GUM

Hai mai sentito parlare di Mind the Gum? E’ un integratore alimentare in formato chewing gum con 15 componenti attive (tra cui teanina, caffeina, vitamine del gruppo B e fosfoserina) appositamente studiate per combattere la stanchezza mentale e donare concentrazione ed energia.

Mind The Gum è comodo, pratico e discreto, da portare dove vuoi e da consumare quando vuoi grazie al formato in gomma da masticare

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