Youtube musica palestra: i canali migliori da consigliare a chiunque

Sport outdoor, all’aria aperta, trekking ed escursioni, ma anche strutture e centri sportivi: sono sempre più gli sportivi che utilizzano playlist e brani musicali per fare sport. Spesso chi si allena usa dispositivi tecnologici e multimediali per navigare su youtube musica palestra. Quando ci si allena la musica può essere un’alleata per isolarci dal caos circostante e migliorare la concentrazione. Sia amatori sia professionisti ricorrono a youtube musica palestra dichiarano di aver riscontrato un reale aumento dei risultati ottenuti quando fanno esercizi con la musica alle orecchie rispetto a quando si allenano senza. Oltre a dare più ritmo ai movimenti, la musica funziona come un doping naturale, come è emerso anche da numerosi studi scientifici in materia.

Musica per sport, i benefici

Secondo uno studio portato avanti da alcuni ricercatori della Brunel University di Londra le playlist per training come youtube musica palestra sono in grado di aumentare le performance degli atleti, il tutto in modo naturale, senza dover ricorrere a sostanze chimiche illegali. Nella fruizione della musica per sport si sono riscontrate due tipologie di ascolto: in quella del pre-allenamento la musica aiuta ad essere più concentrati durante la fase di riscaldamento e in quella del pre-gara, la musica aiuta ad allentare l’ansia legata alla performance e a diminuire il senso di stanchezza fisica e mentale. Ogni genere produce effetti differenti: ascoltare musica classica durante una sessione di muay thai, per esempio, non sarebbe adatto, mentre andrebbe bene nel rilassamento e nello yoga, dove rock, rap ed heavy mental sono banditi!

Canzoni da palestra, quali sono le migliori

Per la scelta dei brani delle playlist da prepararti prima, a casa, e della youtube musica da palestra, in linea di massima ricorda che la musica lenta aiuta a regolarizzare la frequenza cardiaca e lavorare sulla resistenza. Se hai in mente di allenarti in sala pesi, opta per canzoni da palestra capaci di darti la carica e la grinta, ma senza un ritmo troppo elevato: pezzi rock, pop, rap o hip hop, con la giusta frequenza. Se invece devi fare un circuito intenso o attività aerobica affidati a una musica molto ritmata per tenere il tempo. Alcuni consigliano di ascoltare stranieri come The Black Eyed Peas, Rihanna o Lady Gaga, mentre con artisti italiani potrebbe esserci di più il rischio di “perdersi” per canticchiare versi e ritornello.

Musica per sport e Mind the Gum, abbinata vincente

La musica per sport è in grado di farci avvertire meno la percezione della stanchezza, a livello fisico e mentale. Quando, però, hai bisogno di quella carica in più per affrontare al meglio le sfide, sportive e non, puoi provare Mind The Gum, l’integratore energetico in formato chewing-gum. La sua formula bilanciata integra ben 15 componenti attive, tutte 100% naturali, tra cui arginina, glutammina, vitamine del gruppo B e D, carnitina. Presenta il contenuto di caffeina presente in un espresso, a cui è associata la teanina per un risultato superiore a quello delle due componenti prese singolarmente. Dà energia senza rendere nervosi. Acquista ora Mind The Gum, lo trovi sul nostro e-shop o su Amazon.

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