Zinco integratore: a cosa serve e quando prendere lo zinco

Lo zinco è un metallo molto importante per il nostro organismo poiché svolge un’azione antiossidante ed è responsabile del funzionamento degli enzimi che regolano la respirazione cellulare.

Quando nel nostro corpo vi sono delle carenze, è importante assumere zinco integratore per rinforzare il nostro sistema immunitario e contrastare l’azione dei radicali liberi che accelerano il processo d’invecchiamento cellulare.

Quelli a base di zinco, oltre ad essere degli ottimi integratori antiossidanti, assolvono altre funzioni molto importanti: sono, infatti, degli efficaci antivirali e antibatterici, utili nella prevenzione di moltissime malattie. Inoltre vengono usati anche come regolatori dell’umore in funzione antidepressiva.

Integratori antiossidanti: quando il corpo ne ha bisogno

La carenza di zinco nell’organismo può essere attribuita a numerose cause, come un’insufficiente assunzione mediante l’alimentazione o un cattivo assorbimento da parte dell’organismo; anche l’età avanzata o delle cattive abitudini come un consumo eccessivo di alcolici possono contribuire.

Assumere integratori antiossidanti in questi casi è importante per prevenire delle alterazioni della cute o per compensare una cattiva risposta da parte del sistema immunitaria che può tradursi, ad esempio in una lenta cicatrizzazione delle ferite o una maggiore probabilità di contrarre infezioni.

In particolare, lo zinco integratore è utile anche per prevenire l’ipogonadismo, vale a dire un’insufficiente funzionamento degli organi riproduttivi e che può colpire tanto gli uomini quanto le donne.

Integratori alimentari migliori: perché lo zinco

Tra gli integratori alimentari migliori, quelli a base di zinco sono estremamente utili all’organismo per produrre reazioni biochimiche essenziali che servono a favorire la sintesi delle proteine e la produzione di ormoni, oltre che per rinforzare pelle, unghie e capelli.

Non a caso, lo zinco viene anche chiamato “vitamina della bellezza”, pur non essendo una vitamina.

L’assunzione di zinco integratore è particolarmente consigliata a chi conduce una dieta di tipo vegetariano o vegano, e che rischia di non assumerne il quantitativo necessario all’organismo, in quanto i cibi che ne contengono un quantitativo maggiore sono carne, pesce e alcuni tipi di formaggi.

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