Essere resiliente: cosa significa e come riuscirci

Si sente spesso dire che essere resiliente è una delle caratteristiche più importanti per affrontare il mondo di oggi, ma in pochi spiegano come riuscirci davvero.

La resilienza, contrariamente a ciò che tutti pensano, non è una qualità innata. Certo, l’uomo è naturalmente portato ad adattarsi anche alle condizioni più ostiche e superare ogni avvenimento negativo grazie al suo spirito di sopravvivenza.

Ma per essere resiliente è necessario adottare sviluppare un certo tipo di approccio alla vita che ha a che fare con il controllo dei propri pensieri e delle proprie emozioni.

E soprattutto, non bisogna lasciarsi ingannare dalle apparenze: anche le persone resilienti soffrono e provano emozioni negative, come chiunque altro; la differenza sta semplicemente nel saper accettare la sofferenza, senza cercare di rifuggirla.

Resilienza in psicologia: cosa significa

Gli psicologi definiscono la resilienza come la capacità umana di adattarsi alle avversità della vita e di superarle.

La resilienza in psicologia  altro non è che l’attitudine umana alla sopravvivenza, che si traduce nella capacità di destreggiarsi tra eventi imprevisti, talvolta negativi, che giungono a scombussolare un ordine preesistente.

Essere resiliente vuol dire proprio questo: saper instaurare un nuovo ordine di cose, adattandosi ai cambiamenti e accettandoli.

La resilienza può essere appresa e sviluppata, lavorando sull’acquisizione di determinati comportamenti.

Resilienza: come esercitarla nel tempo

Imparare ad essere resiliente vuol dire predisporsi in un certo modo nei confronti della vita, in primis accettando che imprevisti, cambiamenti e, purtroppo, anche le disgrazie, fanno parte della vita stessa.

Anche stabilire relazioni sane ed equilibrate con l’ambiente in cui vivete e gli attori che ne fanno parte (amici, parenti, colleghi..) è molto importante: contribuirà a darvi la sensazione che il vostro tempo è ben impiegato e che siete un tassello importante del vostro micro-cosmo.

Bisogna entrare nell’ottica che nessuna crisi è insuperabile e che, per quanto dura e faticosa da trovare e attuare, una soluzione c’è sempre, anche quando non è immediatamente visibile.

Avere un’opinione positiva di se stessi, dedicarsi del tempo e coltivare una vita interiore, è altrettanto determinante per adottare il giusto mindset.

Resistere agli urti con Mind The Gum

La capacità di affrontare le difficoltà e trovare una soluzione efficace richiede, oltre che un atteggiamento propositivo, anche una buona dose di lucidità analitica.

Se ti trovi a dover prendere decisioni importanti e sei alle prese con un pesante carico di stress, Mind The Gum potrebbe essere la soluzione che stai cercando per restituirti la giusta carica e concentrazione.

Non si tratta di un semplice chewing gum, ma di un integratore 100% naturale, la cui formula unica combina gli effetti di 15 componenti attive per darti subito l’energia mentale di cui hai bisogno.

Scoprine subito i benefici e acquistalo sul nostro e-shop o su Amazon!

Scarica gratuitamente le guide di Mind The Gum per migliorare le tue performance mentali!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Compila questo campo
Compila questo campo
Inserire un indirizzo email valido.

Menu
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.