CINQUE ALIMENTI PER COMBATTERE LA STANCHEZZA ESTIVA

Mangiare in modo sano ed equilibrato, senza farsi mancare importanti nutrienti per il nostro organismo, è il primo passo per far fronte alle temperature roventi di questa parte dell’anno. Ma quali sono i cibi contro la stanchezza estiva? Te ne indichiamo almeno cinque, facilmente reperibili. Intanto il miele, dall’alto potere nutrizionale, con tanto fruttosio, che mette a disposizione energia spendibile immediatamente. Poi la frutta secca: mandorle, noci, nocciole, arachidi, pinoli, pistacchi, anacardi aiutano a contrastare stanchezza e spossatezza. Le banane sono una miniera di potassio e magnesio: ci tirano su in modo naturale. Tra i cibi contro la stanchezza estiva, non dimentichiamo nemmeno i cereali integrali, ricchi di fibre. E il cioccolato fondente, ricco di teobromina, che migliora la nostra resistenza alla fatica, ci ritempra e ci dà buonumore.

Altri rimedi contro la stanchezza estiva
Senza alcune regole legate a uno stile di vita sano e naturale, tuttavia, fare incetta di cibi contro la stanchezza estiva serve a ben poco. Ricorda di dormire non meno di sei-otto re, riposando bene di notte. Spegni i dispositivi tecnologici: la luce blu emessa da tv, pc e smartphone disturba il riposo. Stacca la mente. Tra gli altri rimedi contro la stanchezza estiva, ricorda di idratare correttamente l’organismo bevendo molta acqua. A inizio e fine giornata fai una bella doccia rigenerante (e tutte le volte che ne senti il bisogno contrastando sudori e vasodilatazione). Sulla pelle bagnata massaggia degli oli essenziali rinfrescanti e rilassanti, come quello di lavanda, menta, eucalipto o arancia amara. Porta con te dell’acqua termale e spruzzala su viso e corpo nelle pause in biblioteca o in ufficio.

Stanchezza estiva e MIND THE GUM
Come dici? Cerchi di seguire già queste indicazioni, assumendo cibi contro la stanchezza estiva e mettendo in atto buone pratiche, ma non ti basta? Potresti aiutarti anche con un integratore alimentare naturale come MIND THE GUM, sotto forma di chewing gum. Al suo interno contiene 15 componenti attive per concentrazione ed energia mentale. Ma oltre a stimolare le funzioni cognitive, contro la stanchezza estiva MIND THE GUM è altrettanto efficace. Tutto questo grazie alla presenza di caffeina, vitamine del gruppo B e altre sostanze naturali come teanina, biotina e mirtillo nero. Acquistalo su Amazon e sul nostro e-commerce cliccando qui.

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