Integratori per stanchezza fisica e mentale

Dei punti fermi nella dieta degli italiani. Lo sono gli integratori alimentari secondo quanto emerge da alcune ricerche di settore. Nel nostro Paese due persone su tre ne farebbero uso. Tra di essi rientrerebbero anche gli integratori per la stanchezza fisica e mentale. In linea di massima la maggior parte sceglie integratori di vitamine e minerali, una percentuale lievemente prende fermenti lattici e un quarto fa uso di integratori per le prestazioni sportive.

Integratori contro la stanchezza: perché usarli
Il tema degli integratori alimentari, per molto tempo, è stato controverso. È opportuno assumerli? Uno studio apposito dell’American Society for Nutrition, associazione americana per ricercatori e professionisti della nutrizione, ha spiegato perché sono utili e dunque, anche per quanto riguarda gli integratori contro la stanchezza, perché usarli serve. Le integrazioni alimentari mirate, hanno spiegato gli esperti statunitensi, sono opportune perché nella vita moderna il prolungarsi dell’esistenza media da 50 a 80 anni ha creato problemi nei meccanismi di funzionamento del nostro organismo. Non sempre basta mangiare in modo vario ed equilibrato. A livello biologico potremmo non essere pronti ad affrontare determinate patologie o mancanze. Ecco il perché ricorrere all’aiuto degli integratori. Naturalmente bisogna far uso di prodotti naturali e di qualità.

Integratori contro la stanchezza: quando assumerli
A fronte delle esigenze di un organismo che vive e deve funzionare più a lungo, inoltre, alcuni nutrienti potrebbero essere presenti in quantità insufficienti nei cibi che mangiamo. Occorre considerare anche questo aspetto legato all’importanza e all’utilità degli integratori alimentari. Ma, soprattutto per quanto riguarda gli integratori contro la stanchezza, quando assumerli? Sono utili quando il nostro fisico e la nostra mente sono sottoposti a sforzi e a stress intensi, con una vita frenetica e movimentata, in concomitanza con un periodo di malessere e malattia, per l’attività agonistica o nell’ambito di esami o prove nello studio o in ambito lavorativo. In tutte queste situazioni il corpo ha bisogno di più nutrienti.

Integratori e stanchezza mentale: sintomi
Quando si parla di stanchezza mentale si fa riferimento a una condizione di spossatezza e di mancanza di energia. Se la persona la vive in un determinato momento della sua vita, si possono prendere i giusti provvedimenti ma non c’è da preoccuparsi. Quali sono i principali sintomi della stanchezza mentale? Una forte diminuzione di motivazione ed energia, problemi col sonno, appetito irregolare. Tuttavia se la condizione di debolezza e affaticamento si protrae a lungo è opportuno consultare un medico.

Integratori e stanchezza: rimedi
Molto dipende dalle cause che provocano la stanchezza mentale e fisica. La condizione di debolezza momentanea deriva da uno stile di vita stressante? In questo caso, come rimedi per la stanchezza conviene rallentare i ritmi, mantenere un’alimentazione leggera ed equilibrata, bere a sufficienza, evitare fumo e alcolici. Se a provocare l’affaticamento sono stress e ansia, oltre a riposare bisogna cercare di rilassarsi, fare respiri lunghi e profondi. In casi più gravi rivolgersi al medico per gli opportuni accertamenti.

Contro la stanchezza mentale: MIND THE GUM
Favorisce la concentrazione, stimola e agisce attivamente sulla memoria e contrasta la stanchezza mentale. MIND THE GUM, un integratore naturale disponibile sotto forma di gomme da masticare in diversi formati, contiene 15 principi attivi tra cui caffeina, teanina e vitamine. Perché serve MIND THE GUM contro la stanchezza mentale dovuta a stress, ansia e periodi no? Alla carica della caffeina sono abbinati gli effetti rilassanti del tè verde e il benessere delle vitamine. A differenza di altri integratori e prodotti energizzanti, MIND THE GUM ti dà la carica senza creare agitazione e ulteriore stress. Senza zucchero, senza glutine, privo di aspartame, con appena 3 calorie per gomma: MIND THE GUM è adatto a tutti. Non fare più a meno di questo chewing gum! Puoi acquistarlo su Amazon e sul nostro e-commerce cliccando qui

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