A COSA SERVE LA TEANINA

Nella medicina alternativa c’è una sostanza naturale che viene utilizzata per alleviare lo stress e aumentare la concentrazione senza provocare sonnolenza. Si tratta della teanina, un amminoacido contenuto nelle foglie di tè, in particolare nel tè verde. Come funziona? Questo elemento aumenta la produzione di GABA, un neurotrasmettitore di punta del sistema nervoso centrale. Nel cervello la teanina incrementa la dopamina nel cervello, un altro neurotrasmettitore fondamentale per la concentrazione e la produttività.

La teanina, una sostanza presente in natura
Date certe premesse, va da sé che la teina, nella sua forma naturale, nelle foglie del tè, o sotto forma di integratori, viene utilizzata per trattare l’ansia e l’ipertensione. Abbiamo già visto nel precedente paragrafo alcuni tra i più comuni impieghi. Ma se ti stai facendo altre domande sulla teina, a cosa serve diversamente, sappi che, talvolta, l’assunzione di questa sostanza viene proposta anche a scopo preventivo per quanto riguarda la malattia di Alzheimer e per rendere più efficaci alcune medicine anti-tumorali. In questi ultimi due casi, però, non ci sono ancora evidenze scientifiche da parte di studi e indagini.

La teanina: effetti principali
Quello che per ora risulta comprovato dagli studi clinici è quanto segue. Chi assume teanina assiste a una diminuzione dello stress dentro di sé. Infatti, in coloro che l’hanno presa in varie forme, si è osservata una diminuzione dell’ampiezza delle onde elettroencefalografiche alfa e dalla riduzione dell’aumento di pressione arteriosa che di solito si verifica sotto stress. Oltre a tale beneficio esistono della teanina effetti ulteriori: questa sostanza, che ha una struttura simile al glutammato, importante per l’attività mnemonica, potenzia la memoria stessa e la concentrazione, aiuta a tenere alta la carica di energia in vista di una prova.

La teanina nell’integratore
In natura tracce di teanina si trovano nelle foglie di tè, sia verde che nero, e in piccole quantità nei funghi Bay Bolete. Ma in mancanza di questi elementi naturali, puoi farne scorta anche sotto forma di compressa o pastiglia. A molte persone che soffrono di ansia e stress, infatti, è stata consigliata la teina in un integratore determinato e nei prodotti che la contengono. L’amminoacido contenuto in questi rimedi è utile anche per migliorare la qualità del sonno e per rafforzare le difese immunitarie.

Teanina: l’alternativa MIND THE GUM
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