COME LAVORARE MEGLIO

Vuoi imparare come lavorare meglio e sopravvivere alla vita d’ufficio? Orari, scadenze, target da raggiungere e altre situazioni stressanti possono mettere a dura prova il tuo rendimento al lavoro e compromettere la tua produttività. A questo si aggiungono continue distrazioni, che comportano errori e sprechi di tempo prezioso. Studi scientifici dimostrano che, quasi mai, “lavorare tanto” è sinonimo di “lavorare bene”, poiché ritmi incessanti possono influire negativamente sulle nostre performance. Fortunatamente, esistono delle best practices che ti aiutano a lavorare meglio e ad affrontare la giornata d’ufficio con lo spirito giusto. Pianificare il lavoro, organizzare bene i tempi o masticare un chewing gum MIND THE GUM per aiutare efficienza e concentrazione sono tra questi. Scopriamoli tutti.

1# Suddividi il lavoro in blocchi
Nel mondo del management, porsi degli obiettivi che siano realistici e realizzabili è una delle regole d’oro per riuscire bene nel proprio lavoro. A detta degli esperti, una delle tecniche più utili per lavorare meglio consiste nel suddividere il lavoro in blocchi. Inizia creando una to do list con tutte le attività da svolgere nell’arco della giornata, della settimana o fino alla scadenza del progetto a cui stai lavorando. Suddividi le attività e i compiti in piccoli blocchi e dedicati a ciascuno volta per volta. Così facendo, quello inizialmente sembrava uno scoglio insormontabile, ti sembrerà molto più facile da approcciare e meno faticoso. Spunta le attività, man mano che le porti a termine, e vedrai che riuscirai a gestire tutto nei tempi giusti e con grande soddisfazione.

2# Scegli bene tempi e luoghi
C’è chi al mattino si sente più carico e iperattivo e chi, invece, è un po’ più lento a carburare. Uno dei consigli per lavorare meglio e bene è cercare (nei limiti del possibile) di privilegiare tempi e luoghi che ci aiutano a essere più produttivi. Se nelle prime ore della giornata dai il tuo massimo, concentra le attività più importanti proprio in quella fascia oraria, concedendoti qualcosa di meno impegnativo nel tempo restante. Lo stesso vale anche per l’ambiente di lavoro: che si tratti dell’ufficio o della scrivania, privilegia uno spazio ordinato e organizzato, che ti aiuti a rimanere concentrato e a essere più produttivo.

3# Concediti una pausa
Il cervello umano, normalmente, ha un funzionamento che prevede cicli di 90 minuti, trascorsi i quali è inevitabile una perdita di concentrazione e un calo di energie. Specialmente quando si svolgono attività molto monotone o si passa tutto il tempo davanti al PC, concedersi una pausa di 15 minuti ogni ora e mezza, aiuta ricaricarsi e a lavorare meglio. Fai un break con i colleghi, sgranchisci un po’ le gambe, ascolta un po’ di musica o qualsiasi altra cosa che possa alimentare il buonumore, e vedrai che potrai ripartire con un nuovo slancio

4# Impara a dire “stop”
Sei un habitué degli straordinari e sei sempre l’ultimo a lasciare l’ufficio? Specialmente in azienda, rimanere schiavi di giornate lavorative interminabili è un attimo. A meno che non vi siano scadenze improcrastinabili o emergenze, imparare a dire “basta” diventa essenziale per affrontare al meglio la giornata lavorativa e arrivare più riposati per iniziare quella successiva. Prova ogni tanto a darti un termine e a staccare completamente la spina una volta fuori dalla porta dell’ufficio e vedrai che la tua produttività ne beneficerà.

5# Usa l’integratore MIND THE GUM
Tanto per chi lavora in ufficio che per chi lavora in smart working, la distrazione è sempre dietro l’angolo. Masticare MIND THE GUM aiuta a aumentare la concentrazione e a lavorare meglio anche nei periodi di stress più intenso. MIND THE GUM è un integratore alimentare in formato chewing gum, con ben 15 principi attivi, accuratamente selezionati per aiutarti a recuperare le energie e la capacità di concentrazione. MIND THE GUM contiene caffeina, l-teanina, vitamine e altre sostanze naturali, con una formula bilanciata subito efficace e priva di effetti collaterali.
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