CAFFEINA, TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE

(tempo di lettura: 4 minuti)

Perché assumere integratori alimentari a base di caffeina come MIND THE GUM? Facile. Questa sostanza naturale possiede numerose proprietà benefiche per cuore e cervello, con un potere stimolante per l’organismo. Nonostante questo, un suo uso eccessivo può avere delle controindicazioni. Scopriamo qual è la composizione della caffeina, a cosa serve e come assumerla.

Caffeina: composizione e proprietà
La caffeina è un alcaloide, ossia una sostanza organica nervina di origine vegetale. La composizione della caffeina è 1,3,7-trimetilxantina e talvolta viene indicata con sinonimi quali teina, guaranina, mateina, tutti composti identificabili con la stessa molecola. Essa è contenuta naturalmente non solo nella pianta di caffè, ma anche in quelle di cacao, tè, cola, guaranà e mate e nelle bevande che si possono ottenere da esse. La caffeina negli
alimenti o in alcune tipologie di farmaci talvolta viene aggiunta proprio per beneficiare delle sue innumerevoli proprietà. Questa sostanza ha, innanzitutto, effetti stimolanti sul sistema nervoso centrale e sull’attività cardiaca. In secondo luogo, favorisce la diuresi e ha un’azione lipolitica, ossia agisce sui tessuti adiposi con effetto dimagrante e anticellulite. La caffeina, inoltre, è nota per le sue proprietà antiossidanti, agendo nel contrastare
l’invecchiamento cellulare e i radicali liberi. Spesso si sente parlare anche di caffeina e sport, per la sua capacità di liberare catecolamine, ossia ormoni come adrenalina e noradrenalina oppure epinefrina e norepinefrina che hanno massima azione durante gli sforzi fisici o durante uno spavento.

Quanto e come assumere caffeina?
A ben vedere gli effetti e le proprietà della caffeina sono tutti positivi per il cervello e per l’organismo in generale. Eppure non mancano numerose controindicazioni, che impongono di evitare un consumo smodato di caffè e altri alimenti e bevande che contengono caffeina. Assunta in dosi eccessive, può indurre stati di ansia, agitazione, eccitamento, tachicardia, reflusso gastroesofageo, bruciore di stomaco, insonnia. Per questo è fondamentale non eccedere le dosi giornaliere raccomandate ingerendo quantità eccessive di caffè, tè e anche cioccolato. Per beneficiare di tutte le proprietà stimolanti ed energizzanti della caffeina per concentrazione e per stimolare l’attività del cervello in generale senza incorrere in effetti indesiderati, ti consigliamo di assumere l’integratore MIND THE GUM. Con una formula concentrata a rapido assorbimento e in formato gomma da masticare, MIND THE GUM contiene ben 15 componenti attive e sostanze naturali come caffeina, L-teanina, vitamine e mirtillo nero. Provalo subito! Puoi acquistare MIND THE GUM® su Amazon e sul nostro e-commerce cliccando qui

Per un approfondimento sugli effetti positivi e negativi della caffeina, leggi anche questo
breve articolo!

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