CAFFEINA, QUALI SONO GLI EFFETTI?

(tempo di lettura: 3 minuti)

Il caffè fa male? Quanto dura l’effetto della caffeina sul nostro organismo? Queste sono solo alcune delle domande che prima o poi ti sarà capitato di porti parlando di caffeina e dei suoi effetti. Per le sue tante proprietà benefiche, viene spesso utilizzata come principio attivo persino in campo cosmetico e farmacologico, come nell’integratore MIND THE GUM.
Eppure la caffeina, se assunta in dosi eccessive, può avere controindicazioni. Scopriamo di più su caffeina, effetti  positivi e negativi.

Caffeina: effetti positivi
La caffeina è una sostanza di origine vegetale che vanta numerose proprietà benefiche. È dimostrato che abbia proprietà stimolanti per l’intero sistema nervoso e per l’apparato cardiovascolare. Secondo recenti studi, inoltre, la caffeina aiuterebbe a ridurre del 25% il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e del 27% il rischio di ammalarsi di Alzheimer. Altri studi confermano una correlazione positiva tra consumo di caffè e riduzione del rischio cardiovascolare. Secondo la Società Italiana di Andrologia, inoltre, tra gli effetti positivi della caffeina vi sarebbe anche la sua capacità di agire come una sorta di viagra naturale, combattendo il rischio di disfunzione erettile. A questo si aggiungono le ben note proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, diuretiche e dimagranti, insieme alla capacità di migliorare la concentrazione e di combattere la stanchezza mentale. Quanto alla durata dell’effetto della caffeina, secondo gli esperti possiamo beneficiare degli effetti positivi della caffeina solo fino a 5 ore, con un picco più alto solo nei primi 15-45 minuti.

Caffeina: effetti negativi
Al di là della durata dei suoi effetti benefici, esistono delle dosi giornaliere raccomandate per il consumo di caffeina. L’ideale sarebbe non eccedere le tre tazzine al giorno (ossia circa 300 mg) . Esistono, infatti, diversi effetti collaterali e indesiderati legati al consumo smodato di caffeina. Tra i principali effetti negativi della caffeina:
– insonnia, agitazione, stati di ansia, eccitazione;
– bruciore di stomaco, acidità e reflusso gastroesofageo, ulcera;
– aritmie, tachicardia, ipertensione.
Quando hai bisogno di trovare energia e concentrazione senza incorrere in effetti indesiderati dovuti al consumo eccessivo di caffeina, puoi scegliere l’integratore con caffeina MIND THE GUM. Nell’innovativo formato chewing gum e con una nuova formula bilanciata ricca di sostanze naturali e principi attivi, aiuta a trovare concentrazione e a combattere la stanchezza mentale. All’interno della sua formulazione puoi trovare il giusto dosaggio di caffeina (40 mg), unito alla forza di L-teanina, biotina e vitamine del gruppo B e D. Cosa aspetti? Provalo subito! Puoi acquistare MIND THE GUM® su Amazon e sul nostro e-commerce cliccando qui

Per sapere quanta caffeina c’è nei diversi tipi di caffè, leggi anche questo breve articolo! 

 

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